Seminář jarní jógové očisty

10.03.2024

Neděle 10.3.2024 
Lektorka: Marie Hledíková

Rádi byste odlehčili tělu a dobili po zimě baterky, ale nevíte jak a kde začít?

Každym rokem se dostávám k tomuto tématu, stále aktuálnímu, v kolotoči procesu přírody, člověka.

Proč mě baví předávat jako jednu z mnoha věcí zrovna tohle?

Hysterický způsob očist typu jeden den řízek a pivo a druhý den po litrech zelený ječmen je mi nahony vzdálený.
Očistu nevnímám jako bezbřehé vyprázdnění, ale jako obnovení.
S procesem očisty mám osobní zkušenosti, které mi pomohly dostat se z nemoci ke zdraví.

Vnímám ji jako individuální proces od mentálních a dechových technik, přes způsob používání fyzického těla, nahrazování vzorců jak mentálních, tak pohybových, postupnou změnu stravy, která se váže na individuální konstituci jedince, po konkrétní čas.

Stejně tak jako populární otužování, ani určité typy očist nejsou pro každého. Lze říct, že kontraindikace může být kdekoli a je třeba se nad tím zastavit. Plošné recepty neexistují.

Různorodé odchylky od zdraví mě dovedly k všemožným extrémům, kterým jsem se s jistou dávkou štěstí a selského rozumu dokázala vyhnout. A časem mi očista nepřišla jako sprosté slovo.

Jako něco, co připomíná ždímání.

Ještě je čas, ale už za měsíc se bude tohle zhmotňovat.

Chcete-li se dovědět víc, přijďte se mnou pobýt, něco si povíme a především projdeme očistnou praxí, která je pro jarní měsíce vhodná.

Seminář bude rozdělen do dvou částí, teoretické a praktické.

Nejprve si povíme vše, co je podstatné vědět o jarním detoxu, jak jej pojmout na individuální rovině, k čemu je vlastně dobrý, jakých orgánů se týká a proč, jak je vázaný na jógu a její filozofii, či jak se dotýká psycho-emoční úrovně člověka.

Stěžejní body teoretické části: 

  • játra a žlučník

  • element ohně

  • příznaky oslabení a zanešení

  • emoce vzteku a hněvu

  • jáství, rácio

  • trávení, vnitřní pohyb

  • seznámení s očistou, možnosti detoxu organismu

  • praktické ukázky, postupy, způsob praxe a stravování

V praktické části proběhne lekce jógy, která se přímo dotýká očisty těla. Jedná se o pohybovou praxi, která se váže k elementu ohně, ke středu těla a oblasti trávení. Je středně náročného charakteru, její hlavní složkou jsou ásany vhodné pro detox. Celkově je lekce zahřívajícího charakteru.

Vhodné: únava po zimě, lepší pochopení tělesných procesů, navýšení energie, vitality, vědomá práce s tělem, touha po jarním odlehčeném stravování, zařadit jógovou praxi pro očistu těla.

Kontraindikace: první dva dni menstruace, těhotenství, onemocnění trávicího traktu, zánětlivá onemocnění žlučníku, žlučníkové koliky, nemoc.

Pojďte si dopřát smysluplnou očistu.