Kurz Ranní vinyasa flow

Kurz bude probíhat každý čtvrtek od 8:15 do 9:15 s lektorkou Andreou Moudrou. Začínáme 11.9.2025

Zastavení přebujelé mysli. Plynutí pohybu. Vnímání dechu - základní esence života.

Představ si, že se každý čtvrtek ráno můžeš cítit volnějí, lehčeji a v příjemném flow díky své jógové praxi.

Každý čtvrtek ráno si přijď pro 60 minut své jógové terapie. Bude Tě to bavit, odlehčíš svému tělu i hlavě a možná postavíš základy pro vlastní domácí jógovou praxi.

Přínosy:

Investice do svého těla - obnovíš jeho pružnost i sílu

Čištění a osvěžení mysli – uvolníš svou hlavu

Prohloubení přirozeného dechu – uděláš si prostor v těle

Otevření hrudníku – zbavíš se bolestí ramen, lopatek, zatuhlého hrudníku a srdce

Odstranění bolestí beder, kyčlí, uvolnění emocí držených v těle.

Každý pohyb plyne dle našeho dechu, respetujeme principy zdravého pohybu a vývojové kineziologie, všímáme si procesů (nejen) v našem těle.

Andrea vychází z klasické hatha jógy, jejíž prvky propojuje do plynutí – flow. Volí různá témata dle aktuálních potřeb. Velký důraz klade na dech a uvolňování napětí.