Jóga pro seniory

 Zažívejme radost z bytí v každém věku!

Jóga pro seniory

Nabízíme příjemné prostředí a cvičení šité na míru seniorům vedené příjemnou lektorkou, která bere ohled na individuální možnosti a potřeby jednotlivých účastníků. Lekce jsou vedeny v klidném tempu. Při cvičení jednotlivých pozic si protáhneme a posílíme celé tělo a naučíme se používat správně dech. Cvičíme pomalu, s rozvahou, s plnou pozorností a s použitím pomůcek včetně židlí. Každá hodina je zakončena příjemnou relaxací.

Každý čtvrtek od 10:00 s lektorkou Lucií Berkmanovou