Minikurz týden s Ashtangou

Týden s Ashtangou s Michaelou Brejchou
11.–15. srpna, každé ráno: 7:00–8:15

Týden s ashtangou (11. – 18. srpna 2025)Chcete zažít benefity každodenního cvičení jógy? Máte rádi dynamickou jógu, která nejenže posiluje tělo a zlepšuje flexibilitu, ale přinese vám také klid do vaší mysli? Přijďte si vyzkoušet intenzivní a obohacující zážitek s ashtanga jógou během pětidenního kurzu, který se bude konat od pondělí 11. do pátku 18. srpna 2025 v době od 7:00 do 8:15. Ashtanga jóga je funkčně sestavený systém pozic, které se cvičí pokaždé ve stejném pořadí. Od pondělí do čtvrtka budou lekce vedené a budou vycházet z první poloviny první série ashtanga jógy (až po navasanu), na kterou v jednotlivých dnech navážeme buď zbývajícími pozicemi první série (sérii si tedy zacvičíme celou) nebo jednoduššími záklonovými pozicemi druhé série. V pátek si zacvičíme lekci ve stylu "mysore", kdy každý cvičící cvičí sám podle toho, jak se momentálně cítí (tahák bude povolen:-)). Tato výzva je ideální pro ty, kteří jsou již s ashtangou obeznámeni a chtějí prohloubit svoji praxi, ale vítáni jsou i začátečníci, kteří nebudou cvičit celou sérii a některé pozice vynechají. Doporučujeme ale alespoň teoretickou obeznámenost se stylem ashtanga jógy nebo praxi v jiných, zejména dynamických stylech jógy – kurz tedy není vhodný pro ty, kteří ještě jógu nikdy necvičili.Kurz není nutné absolvovat celý – můžete se přidat i jen na jednotlivé lekce podle svých časových možností, ale úplným začátečníkům nedoporučujeme navštívit pouze páteční "mysore" lekci.
Přidejte se k nám a objevte sílu a krásu pravidelné praxe ashtanga jógy. Těším se na vás!