Odolnost a nervový systém: Masterclass pro ženy 40+

07.12.2025

Neděle7.12. od 16:00 do 18:00 s Petrou Kozílkovou.

Dvouhodinový masterclass pro ženy 40+,ve kterém propojíme jemnou, ale účinnou pohybovou praxi s vědomou prací s nervovým systémem.

V první části se budeme věnovat tomu, jak hormonální změny ovlivňují naši odolnost, energii, stresovou reakci i vnímání vlastního těla. Jednoduchým a srozumitelným způsobem si vysvětlíme, co v tomto období nejvíce pomáhá — a proč.

Druhá, hlavní část bude praktická: pohyb, dech, somatické techniky a micro-practices, které můžeš začlenit do každodenního života. Zaměříme se na:

  • posilování odolnosti bez tlaku,

  • regulaci nervového systému,

  • přirozený rytmus napětí a uvolnění,

  • redukci stresu pomocí vědomého pohybu a dechu,

  • návrat k tělesnému vnímání a jemnosti.

V průběhu celého masterclassu bude i dostatečný prostor pro sdílení, otázky a integraci.

Rezervace
Share