Barbora Bílová

Jóga je součástí mého života už více než deset let a stále mě baví ji víc a víc objevovat. Postupně si našla v mém životě hlubší místo, a stala se nejen mou pravidelnou praxí, ale i zdrojem klidu, rovnováhy a hlubšího vnímání sebe sama.

Ve svých lekcích vycházím především z vinyasa jógy, kde propojuji plynulý pohyb s dechem a rozvíjím všímavost k tělu. Inspiruji se také jemnějšími styly jako je jin a restorativní jóga, a do lekcí ráda zařazuji rovněž prvky mindfulness, relaxační techniky, nebo jemné praktiky vděčnosti či laskavosti. Tyto momenty pomáhají zpomalit, zklidnit mysl a prohloubit celkový prožitek z lekce, aby si z ní každý mohl odnést nejen pocit fyzického uvolnění, ale i vnitřní pohodu a rovnováhu.

Ve svých lekcích se snažím vytvářet bezpečný a podporující prostor, kde se každý může cítit dobře bez ohledu na svou pokročilost. Mým cílem je, aby si každý z lekce odnesl nejen příjemný pocit z pohybu, ale i chvíli klidu, zastavení a hlubšího propojení se sebou samým.

Vzdělání: 

• Instruktor jógy 200 h. – MŠMT, Yoga Alliance

• Jin jóga 25 h. – YACEP

• Relaxační techniky 10 h. – Yoga Alliance

• Restorativní jóga 10 h. – Yoga Alliance

• Vedení a sestavování vinyasa jógy 10h – Yoga Alliance

• 8 týdenní kurz Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)

• 8 týdenní kurz Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL)