Petra Kozílková

Jóga je pro mě cestou, jak se vracet k sobě – k tomu podstatnému, co se odehrává uvnitř i kolem nás. Pomáhá mi zpomalit, vnímat přítomnost a cítit se skutečně doma ve vlastním těle.

Zkoumání pohybu se věnuji již od studia antropologie, kde jsem začala vnímat tělo jako komplexní a citlivý systém propojující fyzickou, psychickou i sociální rovinu. Postupně se moje praxe přirozeně propojila se zájmem o nervový systém, jeho regulaci a vliv na naše zdraví, vnímání i každodenní fungování.

V roce 2016 jsem absolvovala lektorský kurz hatha jógy a v letech 2021–2023 dvouletý výcvik v somatické facilitaci. V současnosti se ve své praxi intenzivně věnuji tématu ženského těla v proměnách života a tomu, jak skrze vědomý pohyb, dech a práci s nervovým systémem podpořit vitalitu, stabilitu i dlouhověkost.

Ve svých lekcích propojuji poznatky z jógy, somatického přístupu, vývojové kineziologie, tance i zdravotního cvičení. Vytvářím prostor, kde můžete znovu objevovat přirozený pohybový potenciál svého těla, lépe se na sebe napojit a rozvíjet citlivost k vlastním potřebám.

Lekce vedu jako plynulé flow v rytmu dechu, s důrazem na regulaci nervového systému, funkční pohyb a vnitřní prožitek. Pohyb vnímám jako nástroj, který nám pomáhá udržovat tělo silné, pružné a odolné – nejen fyzicky, ale i psychicky – a jako důležitou součást péče o dlouhodobé zdraví a kvalitu života.

Vzdělání: 

• 2006–2012 Obecná antropologie
• 2016–2017 Instruktorka hatha jógy
• 2021–2023 Somatická facilitace

Další vzdělávání: těhotenská jóga, jógová terapie, polyvagální teorie, koučink pro ženy v období hormonálních změn